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Buenas a tod@s!!!!

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Buenas a tod@s!!!!

Mensaje por Mund0 el Jue 08 Abr 2010, 12:40

Muy buenas gente!!
Soy Mund0, Angel, me estoy introduciendo en el mundillo de las rutas en bici, me fui a granada con una bici q me dieron.....50 km con una bicicleta q me esta especialmente pekeña, destroce la bicicleta y a mi mismo, asi q me pille una conor q, la verdad, no esta nada mal.
Espero consejos (siempre bien recibidos), e informacion de rutas ya q no me gusta pisar mucho el asfalto.

Un saludo y a disfrutar!!!

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Re: Buenas a tod@s!!!!

Mensaje por Aconcagua el Jue 08 Abr 2010, 12:58

Bienvenido al foro, estás en el mejor sitio y con la mejor gente.

Nos veremos por los caminos.
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Re: Buenas a tod@s!!!!

Mensaje por caraballo (largo) el Jue 08 Abr 2010, 13:03

Que pasa Angel, se bienbenido. Aqui encontraras rutas para todos los fines de semana y entre semana tb salen muchas. Asi que si vicheas un poco por aqui encontraras rutas de todo tipo y por supuesto con las mejores de las compañias (hay muy buen rollo en el foro y fuera de ruta), ya veras. Nos vemos compañero.
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Re: Buenas a tod@s!!!!

Mensaje por Josechu el Jue 08 Abr 2010, 13:34

Bienvenido al foro Angel. Si quieres rutas puedes consultar nuestra página de Bikemap, o mejor aun salir alguna vez con nosotros si es que vives por aquí cerca, seguro que repites. Un saludo y hasta pronto.
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Josechu
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Re: Buenas a tod@s!!!!

Mensaje por Mund0 el Jue 08 Abr 2010, 13:38

Gracias a todos.
Por supuesto q espero encontraros por el camino o recorrerlos con vosotros, pero antes tengo q ponerme en forma, no es plan de retrasar a nadie. Aun asi le estoy dando caña un pokito cada dia.

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Re: Buenas a tod@s!!!!

Mensaje por DANIRUBE el Jue 08 Abr 2010, 13:40

Saludos Mund0 y bienvenido al for, como dice Josechu, en la columna derecha tienes algunas de las salidas que hemos realizado, por si estás familiarizado con los GPS, de todas formas apúntate a cualquier salida de diario por los alrededores y verás la de caminos y senderos que conoces, solemos poner el grado de dificultad y los kms de la ruta para que la gente se hagauna idea de lo que va a hacer, un saludo.
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Re: Buenas a tod@s!!!!

Mensaje por Klinisvu el Jue 08 Abr 2010, 16:33

¡¡Bienvenido!! ¿Eres de por aquí? o de más lejillos (casi todos somos de Sevilla, y muchos, de la parte este).

En cualquier caso, dudo mucho que encuentres un foro con gente más apañá que esta ... ¡y no lo digo por mí!

Nos vemos en los caminos, o ¡en los bares!

Un saludo
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Re: Buenas a tod@s!!!!

Mensaje por Invitado el Jue 08 Abr 2010, 19:08

Estas en tu casa compañero ,aqui estamos todos enganchados a la bici y no nos puede faltar nuestras dosis semales,asi que espero verte pronto por esos andurriales.

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Re: Buenas a tod@s!!!!

Mensaje por Mund0 el Jue 08 Abr 2010, 19:17

Ole ole, q acojimiento tan estupendo. Klinisvu soy de la misma parte q la mayoria, del Este de sevilla. Pero como yo digo, Alcosa es el casco antiguo de sevilla Este! :P
Aprovecho para haceros una pregunta basica, pero como soy novato necesito de vuestra ayuda. La pregunta es: ¿Como calculo la altura correcta del sillin para no reventarme o lesionarme?
Ahora mismo lo tengo muy alto, por mi altura (1.94) y la pierna me keda completamente estirada cuando tengo el pedal abajo, incluso extiendo un pokitin el tobillo, pero muy poco.
Gracias de antemano por la acogida y por las respuestas.

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Re: Buenas a tod@s!!!!

Mensaje por Klinisvu el Jue 08 Abr 2010, 20:09

Pues que yo sepa, la pierna NO te debe quedar estirada del todo cuando lleves el pedal hacia abajo. Debe de quedar casi estirada, pero no del todo.

Hay una regla, que en mi caso se cumple: mide la distancia desde el suelo hasta donde te apoyas en el sillín (perineo creo que lo llaman). para eso ponte descalzo, de espaldas contra una pared, y a poder ser, con un libro o revista entre las pieras, para tomar una medida fiable. La distancia que obtengas (en cm) la multiplicas por 0´885.

El resultado es la distancia teórica que, en tu caso, debe de haber entre el eje del pedalier hasta la parte superior de tu sillín.

No es algo infalible, pero es útil. En mi caso, regulé el sillín de otra manera, y cuando me enteré de este cálculo, lo comprobé y la medida era justamente la resultante de la operación anterior.

Espero que te haya servido, y si no, ya verás como por aquí te dan otras formas de ajustar una altura correcta del silín.

Un saludo
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Re: Buenas a tod@s!!!!

Mensaje por Klinisvu el Jue 08 Abr 2010, 20:12

¡Ah!, se me olvidaba. La medida la tienes que tomar desde el eje del pedalier a la parte superior del centro del sillín (no a cualquier punto del sillín)

Y también es importante que el sillín esté completamente horizontal ...

Otro saludo
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Re: Buenas a tod@s!!!!

Mensaje por DANIRUBE el Jue 08 Abr 2010, 20:52

Pues ya tenemos otro de la talla de caraballo, como bien dice Marcos, no es bueno llevar la pierna totalmente estirada con un ángulode 160º-170º. Un saludo.
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Re: Buenas a tod@s!!!!

Mensaje por Mund0 el Jue 08 Abr 2010, 23:49

Tomo nota!! Lo cambio ahora mismo aunq sean casi las doce, pero soy olvidadizo.
Gracias por el toque de calidad tecnica y viendo esto entiendo q me sacareis de mas de una duda.

Un saludo a todos!

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Re: Buenas a tod@s!!!!

Mensaje por Josechu el Vie 09 Abr 2010, 09:14

Otra forma de medir la altura, un poco de andar por casa pero que vale, es montarte en la bici y apoyar el talón en el pedal. Manteniendo el cuerpo recto, la pierna debe quedar, sin forzar, completamente estirada.

De todas formas, una vez regulada la altura del sillín, también influirán en tu postura el avance del sillín y la altura del manillar por lo que finalmente será la práctica la que te ayudará a encontrar la postura en la que vayas más cómodo y tengas más potencia de pedalada. Incluso habría que considerar la longitud de las bielas ya que por lo que dices eres bastante alto.
Pero de momento vamos a por esa altura de sillín...

Saludos.
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Josechu
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Re: Buenas a tod@s!!!!

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