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ENTRENAMIENTO MARTES Y JUEVES (Running)

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ENTRENAMIENTO MARTES Y JUEVES (Running)

Mensaje por sadeis el Lun 12 Sep 2011, 16:14

Para los que les guste el running voy a salir con mi hermano tanto mañana como el jueves a trotar un poco. La ruta es variable, normalmente vamos del gimnasio Piscinas Sevilla al campo del glorioso Real Betis Balompié por calle Manuel Falconde, Avda. la Palmera, bajos del río (Paseo Juan Carlos I), Resolana, Puente de María Auxiliadora, Centro Nervión Plaza, Eduardo Dato y de nuevo al inicio. Total unos 15 kms o así, pero totalmente negociables si alguien no va bien.
Dificultad física: Media o baja según nivel (es para rodar).
Tiempo aproximado: 1h 20' o 1h según recorrido, pero no menos de 1h.
Lugar y hora de inicio: 09:00 horas en puerta principal del gimnasio.
Después de estiramientos normalmente nadamos 1 km. a nivel de usuario jejeje. Sé que Pepote pertenece al gym aunque me dijo en la última salida que no era mucho de correr, pero sí de spinning, así que a ver si coincido algún día. Un saludo.
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Re: ENTRENAMIENTO MARTES Y JUEVES (Running)

Mensaje por DANIRUBE el Lun 12 Sep 2011, 16:22

Claro así estáis todos...si no paráis de correr 15kms, pedalear 80kms, nadar 4000mts, spiningar 2horas, pesas otras tantas, etc... tongue ¡¡Como está el personal!!
Saludos Isaac y gracias por compartir salidas de running.
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Re: ENTRENAMIENTO MARTES Y JUEVES (Running)

Mensaje por Josechu el Lun 12 Sep 2011, 18:28

Me parto y me mondo.... Isaac, vamos ver, 15km a un ritmo de 4 minutos es dificultad baja? cagonlaleche... para trotar dice el tío... que esto es zona este BTT, no corricolari gachon! jajaja qué nivel, macho...
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Re: ENTRENAMIENTO MARTES Y JUEVES (Running)

Mensaje por sadeis el Lun 12 Sep 2011, 20:06

No hombre Josechu..en hora y veinte o así pero no rodamos menos de una hora..si son 15 pues eso si es menos pues menos..cuando no hago series voy tranquilo a un ritmo de 5 minutos o así..pero bueno que me adapto ..la cosa es hacer deporte acompañado..ojalá rodara 15 kms a 4 el km. Un saludo y animarse no me dejeis solo ante el peligro.
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Re: ENTRENAMIENTO MARTES Y JUEVES (Running)

Mensaje por Josechu el Lun 12 Sep 2011, 21:40

Pues ya me gustaría... hace tiempo sí que corría, sí. Pero en mi estado de forma actual no paso de los 40 minutos a un ritmo de 5,5... Es muy diferente correr a montar en bici, eh? Ánimo!!
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Re: ENTRENAMIENTO MARTES Y JUEVES (Running)

Mensaje por Ponucho el Mar 13 Sep 2011, 01:58

Bueno Isaac, 5 minutos ya es correr, yo salgo cinco días a la semana y vengo haciendo desde hace tiempo entre 45-50 minutos, estoy entre 8-9 km, dependiendo del día y las ganas, estoy situado en 5 1/2 minutos, de ahí no salgo empiezan los achaques, cuando me preparo una media si practico 17-18 Km. Pero vamos si trotas a 5 minutos no quiero verte correr. Normalmente salgo por Sevilla Este, Parque Infanta Elena, o bien cojo carril bici dirección Polígono San Pablo.


Última edición por Ponucho el Mar 13 Sep 2011, 12:32, editado 1 vez
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Re: ENTRENAMIENTO MARTES Y JUEVES (Running)

Mensaje por Ponucho el Mar 13 Sep 2011, 02:01

DANIRUBE escribió:Claro así estáis todos...si no paráis de correr 15kms, pedalear 80kms, nadar 4000mts, spiningar 2horas, pesas otras tantas, etc... tongue ¡¡Como está el personal!!
Saludos Isaac y gracias por compartir salidas de running.


Illo Ruben, no te quejes coñi, que tu eres una cajita de sorpresas montado encima de una burra.
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Re: ENTRENAMIENTO MARTES Y JUEVES (Running)

Mensaje por Ponucho el Mar 13 Sep 2011, 02:04

Josechu escribió:Pues ya me gustaría... hace tiempo sí que corría, sí. Pero en mi estado de forma actual no paso de los 40 minutos a un ritmo de 5,5... Es muy diferente correr a montar en bici, eh? Ánimo!!


Josechu si tu estas mas quemao que la pipa de un indio. ¿tu no eres capaz de correr 15 Km en una hora?. Pues ni yo.

un saludo campeón, a ver si nos vemos.
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Re: ENTRENAMIENTO MARTES Y JUEVES (Running)

Mensaje por NENG75 el Mar 13 Sep 2011, 11:11

Ruben!!!!!!!!!⸮ locos por el deporte!!!!!!!!!!! Eso es un no parar.
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Re: ENTRENAMIENTO MARTES Y JUEVES (Running)

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