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Alcalá y sus cuestas 1-12-11

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Alcalá y sus cuestas 1-12-11

Mensaje por DANIRUBE el Miér 30 Nov 2011, 20:12

Mañana toca una intensa de cuestas cerca de casa para empezar Diciembre, iremos para Alcalá de Guadaira por la vía rápida (Vía del tren), nos hincharemos a subir y bajar y luego de nuevo por la vía rápida regresaremos al barrio. Calculo que unos 45-50kms parecen pocos pero serán intensos tanto en lo físico como en lo técnico, Retama, circuito XC, Castillo (dos vertientes), las del 30%, Sato, etc...
Sin paradas y a ritmo intenso.

-Día: Jueves 1-12-11
-Ruta:Alcalá y sus cuestas
-Kms: 45-50kms aprox.
-Salida:9.40 Monte Teletubiess, Parque Infanta Elena
-Llegada: 13.00-13.15 aprox.
-Dificultad Física y Técnica: Alta y Media-Alta
-Obligatorio el casco.
-Temperatura: Entre 10º y 17º
-Recomendable comida y agua de sobra.


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Re: Alcalá y sus cuestas 1-12-11

Mensaje por CarlosG el Miér 30 Nov 2011, 20:44

Ey! no me había dado cuenta de esta. Yo por la mañana no puedo, he puesto una por la tarde 3/4 de lo mismo. Tu no puedes por la tarde?
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Re: Alcalá y sus cuestas 1-12-11

Mensaje por DANIRUBE el Miér 30 Nov 2011, 21:14

Que va Carlos, por la tarde me es imposible, normalmente a diario salgo de mañana, de todas formas que la disfrutes por la tarde, a ver si alguien te acompaña, un saludo.
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Re: Alcalá y sus cuestas 1-12-11

Mensaje por el loco el Miér 30 Nov 2011, 21:49

Ruben que tengas una buena ruta mañana,a ver si te acompaña alguien...
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Re: Alcalá y sus cuestas 1-12-11

Mensaje por lorenzo melero el Miér 30 Nov 2011, 22:42

Yo le acompaño, Fernando. Esto de dos rutas fuertes en dias seguidos.... Haber mañana como me porto.
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Re: Alcalá y sus cuestas 1-12-11

Mensaje por Martin el Miér 30 Nov 2011, 23:05

Ruben has encontrado ya el enganche para la barra que tengo ó no , lo digo para acompañaros ja,ja, ja, que largo se me esta haciendo y para mal de males hoy el trauma no estaba con lo que dos semanas mas con la escayola a lo corto..
Pues que os divertais, Lorenzo cuidame a mi padrino que yo sé que el te cuida ja, ja,ja.
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Re: Alcalá y sus cuestas 1-12-11

Mensaje por DANIRUBE el Miér 30 Nov 2011, 23:12

Martín, verás que pronto pasan estas semanas y más con las fiestas de por medio. Ahhhh, a ver si me acuerdo y te llevo las zapatillas.
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Re: Alcalá y sus cuestas 1-12-11

Mensaje por alvaroah el Miér 30 Nov 2011, 23:32

hola ruben mañana me apunto a la del alcala. nos vemos

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Re: Alcalá y sus cuestas 1-12-11

Mensaje por lorenzo melero el Jue 01 Dic 2011, 16:44

Mucha paciencia, martin, veras como dentro de nada nos estas acompañando. Pero ponte en forma que las matutinas estan como nunca, peor que las del fin de semana, quiero decir: que vamos a tener que salir a entrenar los fines de semanas para aguantar las matutinas. Un saludo y no te pongas nervioso por lo que he dicho.
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Re: Alcalá y sus cuestas 1-12-11

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