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Salida por alcala 28/12/11

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Salida por alcala 28/12/11

Mensaje por nacho111 el Miér 28 Dic 2011, 18:58

Pues he dado una vuelta por Alcalá y he subido o intentado subir alguna de las cuestas por las que fuimos el sábado en la ruta del Maratón de los Alcores y otras que ya conocía, con alguna caída que otra que me ha dejado el culo raspadito. Embarassed
No lo he colgado en el foro ya que ha sido de improvisto, no me acordaba que mi mujer trabajaba por la tarde y que los niños los deja con los abuelos, con lo que he llegado a las 15:00 he comido algo y me ido a las 15:30, unas 2 horas y media para 40 km, a ver si cojo la forma para acercarme a los maquinas de este foro.
He tenido problemas en subir el repechon que hay en dentro del parque de los Pinares de Oromana (donde a Cepitas el sábado se le enganchó la cadena), ya que con plato pequeño y un piñón mas bajito me costaba y no podía subir y si subía piñones se me levantaba la rueda delante y en el aire se me giraba el manillar con lo que al posarse me iba hacia un lado y me salia del trazado con lo que tenía que poner el pie, en fin que se me ha resistido la cuestecita. Alguien que me de algún consejo para este tipo de subidas.
Hasta pronto.
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Re: Salida por alcala 28/12/11

Mensaje por CarlosG el Miér 28 Dic 2011, 20:40

Yo te aconsejo que vayas otra vez a esa misma cuesta y lo intentes de nuevo, las veces que hagan falta.
Eso de que se te levante la rueda delantera es porque no repartes bien el peso. Deberías cargar más la rueda delantera, no hay que levantarse del sillin necesariamente, y hacer la fuerza en los pedales de forma lenta pero firme, lo más continuo o redondo posible.
No des el 100% desde el inicio, solo lo justo que te permita encadenar una pedalada con otra manteniendo la fuerza continua y sin arreones hasta que termines la cuesta, tendrás que calcular esa fuerza en las primeras pedaladas, según como te encuentres.
Hay un punto exacto de peso y potencia que debes encontrar, te costará mas o menos pero es solo practicar y no es tan difícil.
Espero que algo te haya ayudado, un saludo.
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Re: Salida por alcala 28/12/11

Mensaje por buyubikers el Miér 28 Dic 2011, 21:02

Nacho poco mas que añadir a lo que te comenta CarlosG. Bueno una cosa si empieza con algunas con un poco menos de pendiente y un poco mas largas,por que la que intentas es todo lo contrario
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Re: Salida por alcala 28/12/11

Mensaje por nacho111 el Miér 28 Dic 2011, 21:19

Gracias a los dos, tomare nota para la próxima vez que lo intente que seguro las habrá.
Yo creo que por piernas la podía subir pero me falta la técnica que comente CarlosG para hacerlo, por lo menos es mi impresión.
En como he dicho seguiremos intentándolo, tanto esos repechones como otros mas tendidos.
Nos vemos
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Re: Salida por alcala 28/12/11

Mensaje por el loco el Miér 28 Dic 2011, 22:24

Nacho yo estoy en la misma linea que CarlosG y Buyubikers,yo en mi opinion tendrias que empezar con subidas un poco largas pero no con tanta inclinacion y asin poco a poco te iras acostumbrando,para cuando llegen los repechones.....
Un saludo campeon y a seguir intentandolo
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Re: Salida por alcala 28/12/11

Mensaje por jose320 el Miér 28 Dic 2011, 23:50

haber nacho quizas yo sea uno de los menos indicados para darte consejo porque yo no estoy al nivel de estos maquinas, llevo montando en bici desde principio de agosto de este año y en verdad hasta mediado de septiembre no pude empezar a cogerla bien, solo te puedo decir que todo es el ser constante, te voy a poner un ejemplo muy muy simple un colega y yo no las compramo el mismo dia dos orbeas tuareg, en cuesta me pegaba unas batias que ni te cuento, el un fideillo yo 96 kilos de gimnasios pues imaginate, en llano si le pegaba yo la batia porque de fuerza en pierna del gym voy bien aunque no se desarrollan de igual manera las piernas, hace un mes para subir la cuesta del chorrillo la tube que hacer en tres partes y un poco mas y se me escapa el corazon por la boca, un en dia no es solo que la subiera el otro dia del tiron sino que llegue arriba el primero y sin hechar el corazon por la boca y mira que tambien venia sergijf que va muy bien asin que solo te puedo decir animo y no te desanimes que todo llegara, en todos los deportes es cuestion de entrenar y ponerte cada dia metas mas grandes.
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Re: Salida por alcala 28/12/11

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