Estiramientos antes de salir en BTT

El amigo canijo me ha pasado estos enlaces donde se pueden ver los estiramientos recomendados antes de coger la bici....casi nunca estiramo antes y después de las salidas, yo el primero ,y es muy importante, las pocas veces que lo he hecho me he sentido mejor y menos agarrotado, espero coger el hábito de hacerlo, un saludo.

http://www.btt.com.ar/entrenamiento/estiramiento/
http://www.granabike.com/consejos/estiramientos.html

¡¡Buena información!! Bien por Rubén y por Canijo ...

Saludos

Acostumbro hacer estiramientos antes y despues de pedalear pero siempre es bueno conocer ejercicios nuevos. Es cierto que uno se siente mejor al estirar que si no lo hace. Gracias por la informacion.

Muy bueno la verdad, pero yo solo estiro antes y despues de jugar al futbol...

Intentare estirar antes de cojer la burra y tambien despues

samuels escribió:Muy bueno la verdad, pero yo solo estiro antes y despues de jugar al futbol...

Intentare estirar antes de cojer la burra y tambien despues

¡¡¡NO lo hagas!!! Quillo, a lo mejor es que estiras mal y por eso te lesionas tanto en el furgol, jajajajaja. No estires con la burra, no vaya a ser que también te lesiones ...

Saludos y que te mejores

Klinisvu escribió:

samuels escribió:Muy bueno la verdad, pero yo solo estiro antes y despues de jugar al futbol...

Intentare estirar antes de cojer la burra y tambien despues

¡¡¡NO lo hagas!!! Quillo, a lo mejor es que estiras mal y por eso te lesionas tanto en el furgol, jajajajaja. No estires con la burra, no vaya a ser que también te lesiones ...

Saludos y que te mejores

jajajajajaj la verdad es que me lo voy a plantear y a probar...

Ahhh y tu calla que cuando te lesionas, es pa tres meses jajajaj claro es lo que tiene tambien la edad jojojojojojo

samuels escribió:

Klinisvu escribió:

samuels escribió:Muy bueno la verdad, pero yo solo estiro antes y despues de jugar al futbol...

Intentare estirar antes de cojer la burra y tambien despues

¡¡¡NO lo hagas!!! Quillo, a lo mejor es que estiras mal y por eso te lesionas tanto en el furgol, jajajajaja. No estires con la burra, no vaya a ser que también te lesiones ...

Saludos y que te mejores

jajajajajaj la verdad es que me lo voy a plantear y a probar...

Ahhh y tu calla que cuando te lesionas, es pa tres meses jajajaj claro es lo que tiene tambien la edad jojojojojojo

No te metas con las personas adultas y demuestra lo que vales, que hasta ahora tienes fama en el foro de apuntarte a muchas rutas y el salir en pocas.
Tooooooma moreno!!!

macafe escribió:

samuels escribió:

Klinisvu escribió:

samuels escribió:Muy bueno la verdad, pero yo solo estiro antes y despues de jugar al futbol...

Intentare estirar antes de cojer la burra y tambien despues

¡¡¡NO lo hagas!!! Quillo, a lo mejor es que estiras mal y por eso te lesionas tanto en el furgol, jajajajaja. No estires con la burra, no vaya a ser que también te lesiones ...

Saludos y que te mejores

jajajajajaj la verdad es que me lo voy a plantear y a probar...

Ahhh y tu calla que cuando te lesionas, es pa tres meses jajajaj claro es lo que tiene tambien la edad jojojojojojo

No te metas con las personas adultas y demuestra lo que vales, que hasta ahora tienes fama en el foro de apuntarte a muchas rutas y el salir en pocas.
Tooooooma moreno!!!

Hijo de la gran..... jajajaa pero yo he ido a mas que tu seguro... joven!!!!! toma macario

yo estiro despues de entrenar, bueno cuando mi hijo me deja porque siempre anda subiendose encima mia... jeje pero si que es bueno estirar...

un saludo