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series en el CAR TAMARGUILLO DIA 22/4/2013

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series en el CAR TAMARGUILLO DIA 22/4/2013

Mensaje por goka el Lun 22 Abr 2013, 15:39

Pues como ultimamente no dispongo de muchas horas para entrenar,voy a realizar un entrenamiento a base de series
H salida 18'30 en el car tamarguillo
Duracion 1'30horas
Dificultad.nula

Si que es importante el.casco aunque sea en el.car
El entreno consistira en una serie de 10 min calentando seguido de dos series de 20 min al 70%con 20 min de recuperacion en medio.y para acabar otros 20 min de rodada suave para soltar .
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goka
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Re: series en el CAR TAMARGUILLO DIA 22/4/2013

Mensaje por goka el Lun 22 Abr 2013, 15:42

El sitio de quedada sera en la puerta mas proxima al alcampo.un saludo
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